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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。