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　　在这个时节该 如 何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。