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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。