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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。