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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以

免肝火上炎。