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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也 就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。