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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。