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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。