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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。