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　　 在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食

物，以免肝火上 炎。