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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
  葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。