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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。