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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食 上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。