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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、
 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称 “春日吃春芽 ”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。