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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香
 菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或 少食辛
辣
 刺激食物，以免肝 火上炎。