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　　在这个 时节 
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。