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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。