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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。