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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为
，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝 
柔
肝。 另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。