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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语 称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
 少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。