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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也 
就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。