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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。