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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日 吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物

，以免肝火

上炎。