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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 
是说
这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。