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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春芽”，也就是

说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。