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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。