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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁  食或 
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。