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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。