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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。