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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。