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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也
 就是说  这个季节  
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物
，以免 肝
火上炎。