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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。