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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜
 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。