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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为， 在饮
食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。