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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
 菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。