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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。