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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。