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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。