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　　在
这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。