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　　在  这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。