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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。