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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。