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　　在这
个时节该 如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。