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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食 

上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。