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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。