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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。