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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。