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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。