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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等  ， 以 疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激
食 物，以免肝火 上炎。