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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜， 
如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。